Köpa Testosteron Tillskott och Tabletter

Testosteron tillskott för män – naturliga och över disk

testosteron tillskott manTestosteron, Kosten Ämne av naturliga supplementär för män har blivit mycket populär under de senaste åren och har visat sig kunna minska de negativa effekterna av låga testosteronnivåer.

Maxulin är en populär ingrediens som innehåller Testofen och endast naturliga ingredienser som kan hjälpa till att ta fram det bästa i varje människa. I själva verket är det en av de vanligaste kosttillskott att köpa.

Dagligt regelbundet intag av testosteron tabletter eller tillskott har visat sig släppa mer testosteron i blodet.

Fördelarna med Testosteron Tillskott för män

När man läser om kosttillskott, Det handlar oftast om tillskott i termer av naturligt innehåll. Ett exempel är Maxulin som är ett speciellt kosttillskott som används för att öka testosteronnivåerna hos män naturligt. Detta görs med växtextrakt, vitaminer och naturligt förekommande element.

Som du kanske redan vet, det finns också sådana med syntetiska kosttillskott, men här är vi bara nämna dem med naturligt innehåll!

Kosttillskott kan finnas som tabletter eller kapslar, med de mest populära är “Maxulin”, tidigare också känd som “Testomax”.

Köp testosterontillskott och tabletter

Det finns många anledningar till varför män tar dessa kosttillskott

  1. Testosteron direkt effekter styrka, muskelmassa, libido, energi och förmåga, samt din ämnesomsättning.
  2. Mäns hormonnivåer nuförtiden är lägre än någonsin tidigare, delvis på grund av dålig livsstil.
  3. Testosteron-tillskott som består av naturliga näringsämnen kan bidra kraftigt till ökningen av testosteronnivåer.
  4. De kan också “fördröja” man-klimakteriet

Så många som 9 av 10 rekommenderar tillägg!

9 av 10 rekommenderar tillskott. Du kan också läsa mer om alla studier på manliga libido, motionseffekt, åldersrelaterade problem och testosteron och vad andra har försökt att tänka. Bland annat beskriver förre friidrottaren Robert Kronberg, som är en av Sveriges bästa häcklöpare på 110 meter, att han fick den extra spark som behövdes”, eller 60-åriga Tor Christiansen som skriver att “Så här håller jag min kropp stark”.

Köpa testosteron tabletter

De 8 bästa förbättrings tillskotten

  1. D-asparaginsyra
  2. Vitamin D
  3. Tribulus Terrestris
  4. Bockhornsklöver-testosteron
  5. Ingefära
  6. DHEA
  7. Zink
  8. Ashwagandha

D-asparaginsyra (Pulver)

d aspartic tillskott

D-asparaginsyra är en av två former av aminosyran asparaginsyra. Den andra formen är L-aspartat.

Fördelarna med D-AA är specifika för det, och sträcker sig inte till asparaginsyra eller L-aspartat.

D-AA kan användas som en testosteron tabletter booster för infertila män, och av idrottare som en tillfällig booster. Förhöjda testosteronnivåer bara pågå en vecka till en och en halv vecka i friska män, återgå till det normala efteråt.

D-AA fungerar i den centrala hjärnan regionen för att orsaka en frisättning av hormoner, såsom luteiniserande hormon, follikelstimulerande hormon, och tillväxthormon. Det kan också bygga upp i testiklarna, där det lindrar en takt-begränsande steg av testosteron syntes, vilket leder till en mindre ökning.

Ytterligare forskning behövs på D-AA, som de flesta studier försök att bedöma D-AA: s roll i kroppen under normala förhållanden, och inte i ramen för tillskott.

D-vitamin (Tabletter)

d-vitamin

Medan de flesta människor är medvetna om att en brist på D-vitamin kan orsaka ben att bli mjuk och svag, Det har också kopplats till låga nivåer av testosteron.

En studie med titeln Effekten av Vitamin D tillskott på testosteronnivåer hos män fann att när friska överviktiga män fick D-vitamin tillskott dagligen i ett år, deras testosteronnivåer ökade, medan placebogrupper nivåer stagnerade. Så om du inte kan få din vit D från exponering för solen, överväga fördelarna med kost tillskott.

Tribulus Terrestri (Kapslar)

tribulus

Det finns många fördelar med TT på att lindra muskelskador samt främja anaerob prestanda. Vidare kan det också ha en stor inverkan på din sexuella funktion.

Även om, de flesta av de studier där utförs på djur, resultaten erhållits verkar mycket lovande. En studie som tittade på sexuellt trög manliga albino råttor visat sig ha fått några utdrag av TT, råttorna “frekvens när det gäller fäste, intromission, och penis erektion index” alla ökade. Samtidigt minskade latens av mount, intromission och ejaculatory alla.

Magneisium (Tabletter)

magnesium tabletter

Liknar vitamin D tabletter, magnesium brister har varit nära förknippad med låga testosteronnivåer.

I en studie av taekwondo idrottare och stillasvedsmän, forskarna fann att tillskott med magnesium kan öka testosteronnivåer i båda grupperna. Emellertid, ökningarna var högre i idrottarna, vilket tyder på att magnesium kan vara ett komplement som kan öka testosteron hos män med normala nivåer.

 

Naturliga förstärkare

  1. D Vitamin
  2. Zink
  3. Protein
  4. Motion
  5. Stress
  6. Sömn
  7. Onanera

D-vitamin

vitamin D

Forskare i Tyskland har genomfört en randomiserad placebokontrollerad studie av vitamin D3 tillskott i överviktiga personer som deltog i ett strukturerat viktminskningsprogram för 12 månader. De fann att dagliga vitamin D3 vid en dos av 3,333 IE inte påverkade viktminskning. Men små men betydande minskningar i nivåer av triglycerider och cytokinet TNF-alfa inträffade i blodet hos personer som fått vitamin D3.

Även en liten (+5%) men statistiskt signifikant ökning av nivåerna av dåligt kolesterol (LDL-C) inträffade bland vitamin D3 mottagare. Oväntat, en liten men statistiskt signifikant ökning av testosteronnivåer upptäcktes hos män som fått vitamin D3.

Studie detaljer
Tvåhundra HIV-negativ övervikt och annars friska människor rekryterades för viktminskning studien. Som en del av programmet fick deltagarna utbildning om kost och hälsosamma matvanor och fick veckorådgivning via telefon med en nutritionist under de första sex månaderna av studien. Hälften av deltagarna fick vitamin D3 vid en dos av 3 333 IE/dag under 12 månader i följd, medan den andra hälften fick placebo.

Bland en delmängd av 54 män-31 fick vitamin D och 23 fick placebo-omfattande laboratoriebedömningar av testosteron utfördes. Denna rapport fokuserar på de 54 männen.

Medelåldern på männen var 48 år och hälften rökte tobak. D-vitaminnivåer före randomisering var suggestiva av brist, ca 30 nmol/liter.

Resultat
Männen förlorade i genomsnitt 6 kg under loppet av ett år.

De män som fick D-vitamin fick sina nivåer stiga till 86 nmol/liter.

Innan vi kan presentera ytterligare resultat på testosteron, är viss bakgrundsinformation nödvändig.

Zink

zinc

Zinkbrist kan hindra produktionen av testosteron. Liksom magnesium, zink går förlorad genom svett, så idrottare och andra människor som svettas mycket är mer benägna att vara bristfällig.

Även kosten zink finns mestadels i animaliska produkter, zink-rika livsmedel inkluderar vissa korn och nötter.

Konsumera mycket mer än din RDA kan vara skadligt. På kort sikt, höga doser kan orsaka illamående och kräkningar. På lång sikt kan de leda till en kopparbrist.

Rekommenderat kostbidrag (RDA) för zink (mg)

zink RDA

Motion

motion
Rollen av motion i att öka testosteron

Innan vi får specifika, Det är viktigt att notera att få någon typ av motion kan öka testosteron. En 2016 papper från Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition fann att “en ökning av fysisk aktivitet kraftigt påverkade de ökade serum testosteronnivåerna hos överviktiga och feta män under livsstilsmodifiering.”

De rapporterade att få motion på regelbunden basis gjorde mer för att öka testosteronnivåer än att förlora vikt. Och en 2012 papper visade att fysiskt aktiva män visar bättre hormonvärden än stillastigande män.

Helt enkelt få regelbunden motion och rörelse i din dag är en av de sanna nycklarna till övergripande hälsa och välbefinnande.

Så innan du blir alltför ryckas försöker hantverk The Perfect Testosteron Öka träningsplan, kom ihåg att helt enkelt få regelbunden motion och rörelse i din dag är en av de sanna nycklarna till övergripande hälsa och välbefinnande.

Hur man ökar testosteron med motion:

  • Använd högintensiv intervallträning (HIIT)
  • Lyft tunga grejer
  • Vila strategiskt
  • Öva tvingade reps
  • Hoppa inte över bendagen
  • Gren ut från cardio

Minimera stress

stress

Kortisolnivåer är direkt relaterade till blod testosteronnivåer. Kortisol är ett stresshormon och är absolut nödvändigt för normal och frisk kroppsfunktion. Men kroniskt förhöjda kortisolnivåer från hög stress kommer att skapa de perfekta förutsättningarna för lägre testosteron. Att ha en daglig ritual att varva ner — genom motion, meditation, eller läsning, till exempel — kommer att leda till lägre kortisolnivåer och bättre sömn, som båda kommer att förbättra produktionen.

Män idag har lägre testosteronnivåer än sina fäder och farfar gjorde i samma ålder. Detta är en skrämmande tanke, med tanke på att högre testosteronnivåer är nödvändiga för att optimera prestationsförmågan, maximera resultat från hårt arbete i gymmet, och upprätthålla långsiktig hälsa.

Berg av forskning länk miljögifter, sömnbrist, näringsbrist, insulin reglering, och stillasvängande livsstil till lägre nivåer av testosteron. Med all information där ute, kan det vara svårt att veta hur man korrigerar låga nivåer, men det första stället att börja är att ställa dig följande frågor:

  • Är jag slö?
  • Är jag mentalt dränerad?
  • Saknar jag resultat i gymmet?
  • Är min sexlust lägre än den brukade vara?

Om svaret på någon av dessa frågor är “Ja”, är det dags att utvärdera din livsstil och börja vidta åtgärder för att rätta till det.

Få tillräckligt med sömn

sömn

Sömn och testosteron är sammankopplade.

Dina testosteronnivåer ökar när du sover och minskar ju längre du är vaken. De högsta nivåerna av produktion sker under REM-sömn, perioden sent i sömncykeln som hjälper fylla på kropp och själ.

Det är därför det inte tar lång tid för dålig sömn att spåra ur din produktion. En studie fann att efter 8 åtta dagar av 5,5 timmars sömn eller mindre varje natt, deltagarna visade en 10-15% minskning av produktionen av testosteron i genomsnitt. Deras nivåer lidit eftersom de inte kunde stanna i djup sömn tillräckligt länge för att få de naturliga fördelar som kommer med det.

Med det i åtanke vill jag snabbt påpeka Cool Jams.

Din pyjamas bör bidra till att underlätta en god natts sömn, och hålla kroppen från överhettning är en stor del av det. Cool Jams är fukttransporterande pyjamas som lever upp till sitt namn genom att hjälpa till att reglera din kroppstemperatur under natten. Att somna så snabbt som möjligt och nå REM-sömn — och ta emot testosteron boost som kommer med det — hantera din kroppstemperatur är livsviktig. Det är där Cool Jams verkligen kan hjälpa. Sleep Doctor PM, den helt naturliga nattliga spray jag utvecklat, är ett annat bra alternativ för att förbättra sömn varaktighet.

Onanera

Onanera

Medan testosteron kan påverka libido, sexuell aktivitet och libido kan också påverka testosteronnivåer. En artikel i Journal of Andrology identifierat att onani orsakar ökningar i nivå.

Ett original papper i Archives of Sexual Behavior anges att täta onani kan också öka libido, hjälper till att kompensera någon verklig eller upplevd låg testosteron.

 

Köpa testosteron för män (Online & Apotek)

Här är några av de bästa testosteron tillskott och tabletter som du kan köpa i Sverige. Denna lista uppdateras ständigt (Online & Apotek).  Du kan köpa ett testosteron test från apoteket och använda den för att kontrollera dina nuvarande nivåer.

Hur får man testosteron utskrivet?

Om du behöver öka din testosteron nivåer och inte vill öka den med naturliga metoder kan du köpa kosttillskott eller tabletter online, såsom de som nämns här.

Livsstil

Öka testosteron utan att ta hand om din grundläggande hälsa och välbefinnande är promenader innan du kan krypa. Med andra ord, om du inte har lagt grunden på plats så är det helt meningslöst.

Dålig livsstil kan efterlikna symptomen på låg testosteron och kan faktiskt orsaka låg testosteron också, säger Hodzovic. “De största syndarna inkluderar brist på sömn, överdriven stress, för lite eller för mycket motion och för lite eller för mycket kroppsfett. Att få friska och aktiva och äta en balanserad näringsrik kost tillsammans med tillräckligt med sömn är de viktigaste sakerna att göra.

“Tar testosteron boosters utan att ta itu med dessa grunderna kommer sannolikt att ha minimal effekt även om testosteronnivåerna är låga.”